Practicar senderismo

Consejos para iniciarse en la práctica del senderismo o trekking.

Empieza a llegar el calor y el buen tiempo, y con todos los itinerarios que publicamos en Creatibio, puede que vengan ganas de practicar senderismo. Esta actividad ha ganado popularidad en los últimos años debido a un aumento del interés de la población por los paisajes catalanes y su flora y fauna, al tiempo que crecía una afición para realizar el “running” en entornos naturales.

itinerari_aiguastortes_ (9)_1Es por ello que hemos creído necesario realizar un consejo para aquellos que no practican senderismo de forma habitual, pero que creen interesante iniciarse en esta divertida actividad. También puede ser útil para aquellos que lo practican a menudo y que posiblemente no tienen en cuenta algunos aspectos que se pueden contemplar para practicarlo de forma segura y disfrutar lo máximo posible.

Lo primero de todo será informarnos de la ruta. Y dentro de esta información previa, deberemos tener en cuenta principalmente la duración de la ruta, su dificultad y dónde termina. Debemos tener en cuenta nuestra condición física, para evitar problemas o dificultades no planificadas. En este sentido, internet o los puntos de información pueden ser de gran ayuda y más vale ir preparado previamente.

El segundo punto es la información meteorológica. La lluvia o el viento pueden ser complicaciones importantes si nos encuentran en una zona con una pendiente considerable y donde, además, no hemos ido nunca y la desconocemos. Por lo tanto, aconsejamos estar pendientes del tiempo e ir valorando la situación antes de comenzar la ruta de forma razonable. Hay que evitar tomar riesgos innecesarios siempre que se pueda.

senderismoEl tercer punto es la equipación o los objetos que llevaremos durante el trayecto. Hay que llevar un calzado y ropa adecuados al deporte que se está realizando, ya que normalmente se accederá a zonas con una cierta pendiente o riesgo de desprendimiento. Además se recomienda llevar comida y agua en abundancia y un mapa/GPS para orientarse con facilidad. Podemos llevar frutos secos o fruta como complemento al alimento que llevemos, ya que contienen una buena cantidad de azúcares que nos aportarán energía de forma rápida.

El cuarto y último punto, pero no menos importante, tiene que ver con el trato que realizamos en el entorno. Y es que al realizar senderismo tendremos que intentar minimizar el impacto que hacemos: no molestar/perjudicar la fauna y flora, no ensuciar y respetar siempre los otros senderistas que encontramos. Disfrutar de la naturaleza es muy gratificante, y aún lo es más si la mantenemos y conservamos como es, siempre con un gran respeto.

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