Comença a arribar la calor i el bon temps, i amb tots els itineraris que publiquem a Creatibio, és possible que us vinguin ganes de practicar senderisme. Aquesta activitat ha guanyat popularitat durant els últims anys degut a un augment de l’interès de la població pels paisatges catalans i la seva flora i fauna, al mateix temps que creixia una afició per realitzar el “running” en entorns naturals.

És per això que hem cregut necessari realitzar un consell per aquells que no practiquen senderisme de forma habitual, però que creuen interessant iniciar-se en aquesta divertida activitat. També pot ser útil per aquells que el practiquen sovint i que possiblement no tenen en compte alguns aspectes que es poden contemplar per practicar-lo de forma segura i gaudir-ne el màxim possible.

El primer de tot serà informar-nos de la ruta. I dins d’aquesta informació prèvia, haurem de tenir en compte principalment la duració de la ruta, la seva dificultat i on acaba. Hem de tenir en compte la nostra condició física, per tal d’evitar problemes o dificultats no planificades. En aquest sentit, internet o els punts d’informació poden ser de gran ajuda i més val anar preparat prèviament.

El segon punt es la informació meteorològica. La pluja o el vent poden ser complicacions importants si ens troben en una zona amb un pendent considerable i on, a més a més, no hem estat mai i la desconeixem. Per tant, aconsellem estar pendents del temps i anar valorant la situació abans de començar la ruta de forma raonable. Cal evitar prendre riscos innecessaris sempre que es pugui.

El tercer punt és l’equipació o els objectes que durem durant el trajecte. Cal dur un calçat i roba adequats a l’esport que s’està realitzant, ja que normalment s’accedirà a zones amb un cert pendent o risc d’esllavissada. A més a més es recomana dur menjar i aigua amb abundància i un mapa/GPS per tal d’orientar-nos amb facilitat. Podem portar fruits secs o fruita com a complement a l’aliment que duguem, ja que contenen una bona quantitat de sucres que ens aportaran energia de forma ràpida.

El quart i últim punt, però no menys important, té a veure amb el tracte que realitzem a l’entorn. I és que en realitzar senderisme haurem d’intentar minimitzar l’impacte que fem: no molestar/perjudicar la fauna i flora, no embrutar i respectar sempre els altres senderistes que trobem. Gaudir de la natura és molt gratificant, i encara ho és més si la mantenim i conservem com cal, sempre amb un gran respecte.

Informació addicional:

• Meteo a Catalunya
• Parcs naturals de Catalunya
• Aplicacions per a smartphone